ファスティング メリット 科学的根拠

トラブル対策

ファスティング初心者が失敗する5つの原因｜続かない人の共通点と対策

「ファスティングを始めたけど、結局続かなかった」「思ったよりつらくて途中でやめてしまった」実はこれ、あなたの意志が弱いわ...
2025.12.16 2026.01.11 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング準備食（PRE）
ファスティング

ファスティング中に体重が減らない理由｜停滞期の正体と抜け出す5つのコツ

「ファスティングをしているのに体重が減らない」「むしろ増えた気がして不安になる」これは、ファスティング実践者の8割以上が...
2025.12.13 2025.12.23 natural-glow編集部 0
ファスティング基礎知識実践ガイド
スキンケア

ファスティングで肌がきれいになる理由｜内側から透明感が生まれる7つの変化

「スキンケアを頑張っているのに、なぜか肌がくすむ」「毛穴・ニキビ・ごわつきが改善しない」そんな悩みを抱えている人ほど、フ...
2025.12.13 2025.12.23 natural-glow編集部 0
スキンケアファスティング基礎知識実践ガイド
トラブル対策

ファスティング中の空腹をラクに乗り切る方法｜我慢しない7つの対処ルール

「お腹が空いて集中できない」「ファスティングって結局我慢じゃないの？」これは、ファスティング初心者が必ずぶつかる最大の壁...
2025.12.12 2025.12.23 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング基礎知識実践ガイド
トラブル対策

ファスティング中の頭痛の原因と正しい対処法｜危険な頭痛との違いも解説

ファスティング初心者の多くが悩む症状が「頭痛」。「頭が締め付けられるように痛い」「食べてないから頭痛がする？」「中断すべ...
2025.12.10 2025.12.23 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング
ダイエット・ボディケア

断食中に食べてもいいもの・ダメなもの完全ガイド｜太らず成功させる裏ワザ付き

「断食中って何なら食べてOK？」「食べたら失敗？」「途中でお腹が空いた時はどうすればいい…？」と悩む人は非常に多いです。...
2025.12.09 2025.12.23 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアファスティング実践ガイド
ダイエット・ボディケア

食べないだけじゃない！ファスティングでむくみと肌荒れが同時に整うワケ

「ファスティングで痩せる」はもう当たり前。でも本当にすごいのは、体重より先に“むくみ”と“肌荒れ”が変わることです。・朝...
2025.12.05 2025.12.23 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアファスティング基礎知識実践ガイド
スキンケア

食べないだけじゃない！ファスティングでむくみと肌荒れが同時に整うワケ

「ファスティングで痩せる」はもう当たり前。でも本当にすごいのは、体重より先に“むくみ”と“肌荒れ”が変わることです。・朝...
2025.12.04 2025.12.05 natural-glow編集部 0
スキンケアダイエット・ボディケアファスティング実践ガイド
ダイエット・ボディケア

週末は体内デトックス。オートミールで作る「腸活リセットごはん」3選｜内側からキレイになる食習慣

仕事や学校に追われる平日。外食やコンビニ食が続くと、どうしても腸は疲れ、その結果…肌荒れが治らないお腹が張る・ガスが溜ま...
2025.12.03 2025.12.05 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアファスティング実践ガイド
ファスティング

ファスティング中に眠くなる原因と対策｜仕事中でも集中力が落ちない方法

「ファスティングを始めたら、なぜかすごく眠い…」「仕事中に集中できなくて困る」そんな悩みは多くの人が経験します。実は、フ...
2025.12.02 natural-glow編集部 0
ファスティング実践ガイド
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