ファスティング メリット 科学的根拠

トラブル対策

ファスティングでホルモンバランスは整う？生理・PMSがラクになる仕組み

※ファスティングの全体像と正しい始め方は、こちらでまとめています。 ファスティングの完全ロードマップを見る「生理前になる...
2026.01.14 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング実践ガイド
トラブル対策

ファスティングでストレス食いは止まる？感情の波を整える心のリセット術

※ファスティングの全体像と正しい始め方は、こちらでまとめています。 ファスティングの完全ロードマップを見る「お腹は空いて...
2026.01.11 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング実践ガイド
ファスティング

ファスティングでむくみは取れる？脚・顔がスッキリする水分リセット法

※ファスティングの全体像と正しい始め方は、こちらでまとめています。 ファスティングの完全ロードマップを見るファスティング...
2026.01.11 natural-glow編集部 0
ファスティング基礎知識実践ガイド
トラブル対策

腸内環境を整えるファスティング｜肌・体重・メンタルが同時に変わる理由

「スキンケアを頑張っても肌が安定しない」「食事制限しているのに体重が落ちにくい」「理由はないのに気分が落ち込みやすい」こ...
2026.01.05 2026.01.14 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング基礎知識実践ガイド
トラブル対策

更年期前から始めるファスティングケア｜30代後半女性のためのホルモンを乱さない整え方

「最近、理由もなく疲れる」「気分の波が大きくなった気がする」「生理は来ているけど、以前と何か違う…」30代後半になると、...
2026.01.05 2026.01.14 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング基礎知識
トラブル対策

ファスティングと自律神経の関係｜イライラ・不安が減る整え方完全ガイド

「理由もなくイライラする」「疲れているのに眠れない」「なんとなく不安定な感じが続く…」これらの不調の多くは、自律神経の乱...
2025.12.24 2026.01.14 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング実践ガイド
ダイエット・ボディケア

ファスティングと睡眠の深い関係｜眠りの質が変わる“夜の過ごし方”完全ガイド

「ファスティング中、なぜか夜に目が覚める」「寝つきが悪くなった気がする…」ファスティングを始めると、睡眠の変化を感じる人...
2025.12.24 2026.01.14 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアファスティング基礎知識実践ガイド
ダイエット・ボディケア

ファスティング中の頭痛・だるさの原因と対処法｜我慢しない安全な乗り越え方

「ファスティングを始めたら頭が痛くなった」「体がだるくて動けない…これって大丈夫？」ファスティング中の頭痛やだるさは、初...
2025.12.18 2025.12.23 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアトラブル対策ファスティング
ファスティング

ファスティングの正しい始め方完全ロードマップ｜初心者が迷わず成功する30日間プラン

「ファスティングに興味はあるけど、何から始めればいいかわからない」「調べれば調べるほど情報が多くて混乱する」そんな初心者...
2025.12.16 2026.01.11 natural-glow編集部 0
ファスティング基礎知識実践ガイド
ファスティング

ファスティングに向いている人・向いていない人｜始める前に知るべき体質チェック

「ファスティングに興味はあるけど、私に向いているのか不安」「体調を崩したらどうしよう」こうした不安を感じるのは、とても自...
2025.12.16 2026.01.11 natural-glow編集部 0
ファスティング基礎知識実践ガイド
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