ファスティング メリット 科学的根拠

トラブル対策

ファスティング中に飲んでいいもの・ダメなもの一覧【完全保存版】

「ファスティング中って、何を飲んでいいの?」「水だけじゃつらそう…」こう感じている人はとても多いです。実は、ファスティン...
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トラブル対策

生理前・生理中のファスティングはNG?女性のための正しいタイミングと注意点

「生理前にむくみがつらいからファスティングしたいけど大丈夫?」「生理中って断食しても平気なのかな…?」ファスティングに興...
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ファスティング

ファスティング中に体はどう変わる?7つの科学的メリットを徹底解説

「ファスティングをすると体が軽くなる」「むくみが減った」「肌がキレイになった」という声をよく聞きますが、その理由を知って...
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ファスティング

16時間断食と24時間断食の違い|どっちが痩せる?効果を比較

「16時間断食が流行っているけど、24時間ファスティングのほうが痩せそう…?」「自分にはどっちが合っているんだろう?」そ...
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ファスティング

ファスティング中に体はどう変わる?7つの科学的メリットを徹底解説

「ファスティングをすると体が軽くなる」「むくみが減った」「肌がキレイになった」という声をよく聞きますが、その理由を知って...
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