ファスティング基本

16時間断食と24時間断食の違い｜どっちが痩せる？効果を比較

「16時間断食が流行っているけど、24時間ファスティングのほうが痩せそう…？」「自分にはどっちが合っているんだろう？」そ...

natural-glow編集部 0

ファスティング実践ガイド

食べないだけは危険！正しい準備食・回復食が必要な理由｜初心者向けファスティング完全ガイド

「ファスティング＝食べないこと」と思っていませんか？実は、もっとも大事なのはファスティング本番ではなく、“前後の食事”で...

natural-glow編集部 0

ファスティング回復食（AFTER）

初心者でも失敗しない「ファスティングの基本」完全ガイド

「ファスティングに挑戦してみたいけれど、やり方がわからない…」「食べないだけで本当に大丈夫？」そんな不安を抱える20〜3...

natural-glow編集部 0

ファスティング基礎知識