ファスティング 基本

ファスティング

ファスティングに向いている人・向いていない人｜始める前に知るべき体質チェック

「ファスティングに興味はあるけど、私に向いているのか不安」「体調を崩したらどうしよう」こうした不安を感じるのは、とても自...
2025.12.16 2026.01.11 natural-glow編集部 0
ファスティング基礎知識実践ガイド
トラブル対策

ファスティング初心者が失敗する5つの原因｜続かない人の共通点と対策

「ファスティングを始めたけど、結局続かなかった」「思ったよりつらくて途中でやめてしまった」実はこれ、あなたの意志が弱いわ...
2025.12.16 2026.01.11 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング準備食（PRE）
ファスティング

ファスティング中におすすめの飲み物一覧｜OK・NGを完全ガイド

「ファスティング中って、水以外飲んでいいの？」「お茶やコーヒーはNG？」「酵素ドリンクはOK？」ファスティングを始めると...
2025.12.15 2025.12.23 natural-glow編集部 0
ファスティング基礎知識実践ガイド
トラブル対策

ファスティング中の頭痛の原因と正しい対処法｜危険な頭痛との違いも解説

ファスティング初心者の多くが悩む症状が「頭痛」。「頭が締め付けられるように痛い」「食べてないから頭痛がする？」「中断すべ...
2025.12.10 2025.12.23 natural-glow編集部 0
トラブル対策ファスティング
ファスティング

断食後の正しい回復食ガイド｜リバウンドせず腸を整える48時間メニュー例付き

「断食までは順調だったのに、回復食で失敗してリバウンドした…」これは非常によくある相談です。断食の本当の成功は、断食期間...
2025.12.09 natural-glow編集部 0
ファスティング回復食（AFTER）実践ガイド
ダイエット・ボディケア

断食中に食べてもいいもの・ダメなもの完全ガイド｜太らず成功させる裏ワザ付き

「断食中って何なら食べてOK？」「食べたら失敗？」「途中でお腹が空いた時はどうすればいい…？」と悩む人は非常に多いです。...
2025.12.09 2025.12.23 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアファスティング実践ガイド
ダイエット・ボディケア

食べないだけじゃない！ファスティングでむくみと肌荒れが同時に整うワケ

「ファスティングで痩せる」はもう当たり前。でも本当にすごいのは、体重より先に“むくみ”と“肌荒れ”が変わることです。・朝...
2025.12.05 2025.12.23 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアファスティング基礎知識実践ガイド
ダイエット・ボディケア

週末は体内デトックス。オートミールで作る「腸活リセットごはん」3選｜内側からキレイになる食習慣

仕事や学校に追われる平日。外食やコンビニ食が続くと、どうしても腸は疲れ、その結果…肌荒れが治らないお腹が張る・ガスが溜ま...
2025.12.03 2025.12.05 natural-glow編集部 0
ダイエット・ボディケアファスティング実践ガイド
ファスティング

ファスティングと白湯の相性が最強な理由｜むくみ・便秘・代謝アップのメカニズム

「ファスティング中は白湯が良いって聞くけど、なんで？」「水じゃダメなの？」そんな疑問を感じている人に向けて、この記事では...
2025.12.02 natural-glow編集部 0
ファスティング基礎知識実践ガイド
ファスティング

ファスティング中に眠くなる原因と対策｜仕事中でも集中力が落ちない方法

「ファスティングを始めたら、なぜかすごく眠い…」「仕事中に集中できなくて困る」そんな悩みは多くの人が経験します。実は、フ...
2025.12.02 natural-glow編集部 0
ファスティング実践ガイド
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